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Nosotras: 50 a??os educando sobre el ciclo menstrual en Colombia

??Rompamos tab??es con la menstruaci??n! As?? educa Nosotras a ni??as, ni??os y adolescentes en colegios.

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15.08.2025 17:30 Actualizado: 19.08.2025 14:25

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Nosotras ha llevado a las aulas conversaciones que antes no ten??an lugar.

Por d??cadas, la marca ha abierto espacios para hablar sobre el ciclo menstrual y la pubertad, promoviendo que ni??as, ni??os y adolescentes reciban informaci??n clara y respetuosa, y que la educaci??n menstrual y sexual sean parte natural de su formaci??n

Hablemos sobre la menstruaci??n desde la infancia

Para Nosotras, hablar de la menstruaci??n desde la infancia es abrir la puerta a una relaci??n sana y segura con el cuerpo. A trav??s de diferentes campa??as educativas en colegios, Nosotras visita salones de grados 4?? a 11?? para explicar, con un lenguaje claro y adaptado a cada edad, qu?? es el ciclo menstrual y c??mo forma parte del desarrollo humano.

Abordar este tema temprano ayuda a que ni??as y ni??os comprendan los cambios que vivir??n, reduzcan miedos y derriben mitos.

Adem??s, fortalece la salud emocional y fomenta el respeto, al reconocer que la menstruaci??n no es un asunto privado de unas pocas personas, sino un proceso natural que debe entenderse sin tab??es.

??Qu?? es el ciclo menstrual y por qu?? debe hablarse de esto?

Entender el ciclo menstrual es el primer paso para vivirlo con confianza. Este proceso hormonal comienza el primer d??a de la menstruaci??n y termina el d??a previo a la siguiente, con una duraci??n que var??a entre 21 y 35 d??as.

La menstruaci??n (solo una de sus etapas) es la se??al visible de que el cuerpo se prepara cada mes para un posible embarazo.

Explicar estos cambios desde la infancia ayuda a que ni??as y ni??os crezcan informados, seguros y sin temores Con su campa??a educativa, Nosotras lleva a las aulas un mensaje claro: conocer el cuerpo, sus fases y sus se??ales es clave para cuidar la salud f??sica y mental, y para derribar los mitos que durante a??os han rodeado a estos cambios naturales que inician desde la pubertad.

Mitos de la menstruaci??n que ya es hora de dejar atr??s

Durante a??os, la menstruaci??n ha estado rodeada de creencias falsas que se transmiten de generaci??n en generaci??n: que el jugo de lim??n puede detener el periodo, que el agua fr??a lo corta o que ba??arse durante esos d??as es peligroso.

Ninguna de estas afirmaciones tiene sustento cient??fico.

Aunque una mala alimentaci??n puede alterar el ciclo e incluso interrumpirlo, ning??n alimento puntual (como el lim??n) tiene la capacidad de detener un proceso hormonal tan complejo como la menstruaci??n. Cada cuerpo vive el ciclo de manera distinta, y la clave para su equilibrio est?? en cuidar tanto la nutrici??n como la higiene ??ntima.

Derribar estos mitos es fundamental para que las ni??as y adolescentes entiendan que la menstruaci??n no es sangre ???mala??? ni sucia, sino una se??al de que el cuerpo est?? funcionando correctamente y una etapa natural del desarrollo humano.

Desde sus campa??as en colegios y a trav??s de su p??gina web,??Nosotras ha dedicado esfuerzos constantes a ense??ar de forma clara y sin prejuicios c??mo vivir esta etapa con seguridad y confianza.

As??, ni??as y mujeres en Colombia cuentan con un espacio confiable para aprender y resolver dudas sobre su ciclo menstrual, fortaleciendo su bienestar.

Nosotras y sus campa??as educativas en colegios de Colombia

En muchas aulas del pa??s, las conversaciones sobre el cuerpo y la menstruaci??n todav??a se evitan o se dejan para ???m??s adelante???. Nosotras lleva casi cuatro d??cadas cambiando esa historia, recorriendo colegios para crear espacios donde ni??as, ni??os y adolescentes puedan aprender, preguntar y hablar sin miedo.

Dichas jornadas son una conversaci??n sobre todo aquello que suele quedar en silencio: qu?? es el ciclo menstrual, c??mo cambia el cuerpo en la pubertad, por qu?? la higiene ??ntima es importante y c??mo derribar mitos que han pasado de generaci??n en generaci??n.

En cada visita, Nosotras lidera charlas y actividades que explican los cambios de la pubertad con palabras sencillas que invitan a los estudiantes a conocer su cuerpo, como el primer paso para cuidarlo y respetarlo.

Quienes quieran conocer esta experiencia, pueden viajar junto a Nosotras sin moverse de su pantalla:

C??mo se vive una jornada de educaci??n menstrual de Nosotras en colegios:??

Acompa??e a Nosotras en su recorrido por el pa??s

De San Andr??s al Amazonas

Nosotras ha sensibilizado a m??s de 17 millones de estudiantes en 28 departamentos, 235 municipios y m??s de 2.500 instituciones educativas. Ha llegado a comunidades apartadas y vulnerables, desde las islas de Providencia y San Andr??s, pasando por La Guajira, Choc?? y Putumayo, hasta el Amazonas, dejando huella en lugares como Baranoa, Istmina, Tumaco, Filandia, Condoto, La Loma, Villanueva, Roldanillo o Zarzal.

Estas iniciativas, que han generado m??s de 1.000 empleos directos e indirectos por todo el pa??s, combinan charlas educativas, actividades y la entrega del Kit Nosotras que llega a las manos de cada ni??a y adolescente, para que conozca y entienda los cambios por los que pasa su cuerpo, y est?? preparada para vivir su primera menstruaci??n sin miedo.

M??s que un recurso pedag??gico, es una herramienta que fortalece la confianza. Para muchas mujeres, significa crecer con informaci??n, acompa??amiento y la certeza de que no est??n solas en uno de los cambios m??s importantes de su vida.

El kit que acompa??a en la primera menstruaci??n

La primera menstruaci??n es un momento que despierta curiosidad, emoci??n y, en muchos casos, nervios. Surgen preguntas como qu?? hacer, c??mo cuidarse o qu?? tener a la mano.

Para que ese d??a se viva con tranquilidad y preparaci??n, Nosotras cre?? un kit para ni??as y adolescentes que es entregado en los colegios como parte de su campa??a educativa que se realiza cada a??o.

Este kit re??ne productos y recursos pensados para acompa??ar a ni??as y adolescentes en el inicio de esta nueva etapa.

????????Qu?? incluye el kit que entrega Nosotras?

Contiene elementos pensados para brindar seguridad y comodidad en esta etapa, como:

Toallas higi??nicas

Para los d??as de flujo menstrual regular y abundante.

Tampones

Una alternativa c??moda y segura para hacer deporte, ir a la piscina, al r??o o disfrutar del mar.

Protectores diarios

Ideales para usarlos todos los d??as por fuera del periodo.

Jab??n ??ntimo

Para cuidar de la zona ??ntima al momento de ba??arse.

Calendario menstrual

Para aprender a registrar el ciclo y conocer sus etapas.

Adem??s de una revista educativa sobre la pubertad, que explica con palabras sencillas los cambios de esta etapa, el kit re??ne elementos que ayudan a formar h??bitos de cuidado y a dar tranquilidad en un momento que puede estar lleno de preguntas.

Es una forma de acompa??ar a ni??as y adolescentes de todo el pa??s para que vivan su primera menstruaci??n como el inicio de una etapa natural, con respeto, seguridad y confianza.